A falta de tempo costuma ser o grande vilão nesse mundo contemporâneo, os habitantes do hemisfério ocidental sofrem pressões de falta de tempo e parece estar associado à forma em que vivemos. Conciliar essa falta de tempo com a disciplina pode ser a melhor maneira de lidar adequadamente principalmente com a saúde mental que é uma das mais prejudicadas.

 O primeiro passo é se organizar, é essencial colocar em prática os deveres e afazeres, em uma folha de papel escreva minuciosamente tudo que será feito no dia, desde acordar cedo; sair para trabalhar; pagar conta etc., será mais fácil lembrar dessas obrigações. 

 O segundo passo é não quebrar o ritmo mantendo continuamente a disciplina e seguindo à risca as anotações.

 O terceiro passo é dormir corretamente, a saúde mental de milhões de pessoas está sendo afetada simplesmente por causa da insônia, a grande causadora disso é a falta de disciplina. A perda de noite está muito associada à preocupação e às novas tecnologias, entretanto, usando a regra das 6:00 horas pode amenizar e afastar as noites mal dormidas. Todos os dias durma 22:30 à noite e acorde às 6:00 da manhã, se fizer corretamente a insônia acabará.

 

 Esses conceitos básicos são o primeiro passo para uma vida mais regrada suavizando mais o tempo.

LeandroAB.25@gmail.com

 
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