Pesquisa diz que as pessoas que arrumam as camas dormem melhor. | Resumo.

Imagem livre do free imagens, fonte do texto foi baseado no NYPost do original 


De acordo com uma nova pesquisa, quase quatro em cada dez pessoas disseram que seria totalmente desagradável namorar alguém que não arruma a cama.

O estudo dividiu 2.000 pessoas nos Estados Unidos entre os que fazem e não fazem as camas e descobriu que aqueles que fazem as camas todos os dias estão fazendo sexo 25% a mais durante o período de quarentena.

Dos entrevistados que relataram que estão fazendo as camas diariamente durante a quarentena (1.130 entrevistados), 66% disseram que estão fazendo isso porque têm mais tempo no dia agora.

Trinta e oito por cento das pessoas que fazem a cama diariamente durante a quarentena também disseram que tendem a dormir melhor quando a cama é feita diariamente.

A pesquisa também revelou que 60% por cento dos entrevistados que fazem a cama ocasionalmente (1.693 entrevistados) disseram que fazer a cama com mais frequência durante o período de quarentena melhorou sua saúde mental.

Sessenta e seis por cento desses entrevistados também concordaram que arrumar a cama todas as manhãs foi a chave para um dia de sucesso durante os dias de quarentena.

“Ter um espaço de dormir limpo e organizado afeta outras áreas da sua vida; espaço de trabalho, cozinha, sala de estar, etc. ”, disse Madison Muire, Editor da Mattress Nerd.

“Não só fazer a cama pela manhã tem um impacto psicológico na sua produtividade, mas também aumenta a probabilidade de você manter outras coisas limpas e organizadas; roupa, lençóis, etc. ”

Quarenta e oito por cento de todos os entrevistados compartilharam que não perceberam quão raramente lavavam seus lençóis até entrarem em quarentena.

E 58% dos entrevistados também compartilharam que a quarentena foi um sinal de alerta para que cuidassem melhor da higiene do sono em geral.

“Quando você pensa em quantas células mortas da pele o humano elimina todas as noites (centenas de milhares), fica muito claro por que você deve limpar sua cama pelo menos uma vez por semana”, disse Muire. “Manter sua área de dormir não só vai fazer você se sentir melhor, mas também pode melhorar sua saúde geral.”

Principais razões para fazer sua cama diariamente durante a quarentena

  1. Faz meu quarto parecer limpo: 64% por cento

  2. Faz parte da minha rotina matinal: 59% por cento

  3. Fora do hábito: 52% por cento

  4. Me faz sentir pronto para o dia: 50% por cento

  5. Isso me faz sentir produtivo: 44% por cento

  6. Sinto que durmo melhor quando minha cama é feita diariamente: 38% por cento

  7. Isso me ajuda a gerenciar meus níveis de estresse: 32% por cento.

 
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