A razão pela qual temos mau hálito quando acordamos. | Resumo.


Se você já acordou enquanto seu cachorro lambia o seu rosto, saberá que o hálito da manhã pode ser um problema. Mas vamos ser justos, seu amigo peludo também pode estar prendendo seu hálito fedido.

Ter mau hálito ou halitose ao acordar é muito comum. De fato, todos nós temos, alguns mais fortes que outros. Mas o que causa isso?

Sally J. Cram, periodontista na área de Washington, DC e consultora de consumo da American Dental Association, disse à revista Everyday Health que o mau hálito da manhã é causado pela secura da boca enquanto dormimos.

Segundo o Dr. Cram, com pouca ou nenhuma umidade na boca as bactérias produtoras de odor se multiplicam. O problema pode piorar quando a pessoa ronca ou respira pela boca.

Quando você dorme, seu fluxo normal de saliva diminui. É por isso que sua respiração pode ser desagradável pela manhã.

Outras causas de mau hálito

Alguns medicamentos podem fazer com que sua boca seque ainda mais à noite, e se você os tomar logo antes de dormir, a situação se tornará mais aguda. É por isso que as pessoas mais velhas que tendem a consumir mais remédios costumam achar sua respiração mais desagradável quando acordam.

Quem fuma também pode perceber sua forte halitose pela manhã. Fumar não apenas faz com que a saliva (o enxaguatório bucal natural) seque mais rapidamente, mas também aumenta a temperatura da boca tornando-o um verdadeiro terreno fértil para as bactérias medonhas que causam mau hálito (mais uma razão para parar de fumar).

Outra causa da respiração matinal é alergias. O muco que escorre pela parte de trás da garganta se torna um buffet de bactérias.

Como tratá-lo

Lutar ou reduzir a intensidade do mau hálito matinal na maioria dos casos é uma questão de disciplina. Estas são as recomendações do especialista:

  • Você deve escovar os dentes muito bem antes de ir para a cama. Faça isso por pelo menos dois minutos, não os 35 ou 40 segundos que muitas pessoas gastam.
  • Quando escovar os dentes, escove também a língua. Outro repositório favorito de bactérias causadoras de odor é a parte de trás da língua. Você notará que sua respiração é mais fresca pela manhã se escovar a língua antes de dormir.
  • Depois de escovar, vá direto para a cama! Não coma nem beba nada para evitar deixar comida na boca.
  • Complemente sua higiene bucal com fio dental para garantir que não restem alimentos entre os dentes e com enxaguatório bucal (pelo menos por 30 segundos) para matar as bactérias. 








Com a Informação Grandes Medios.
 
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