Além de mortal a pandemia tem causado insônia e depressão nas pessoas. | Resumo.

O Covid-19 além de fatal, tem afetado a vida das pessoas de outra forma, imagem Getty Images

A epidemia do coronavírus se espalhou irresponsavelmente pelo mundo pela falta de responsabilidade da China em alertar ao mundo no começo da propagação, o surgimento desse vírus.  

Além de se espalhar fácil, a mortalidade também é alta fazendo por necessidade governos manterem suas fronteiras fechados e uma quarentena sem limites na espera de uma vacina eficaz.

Com isso, o número de casos de pessoas com insônia e depressão têm crescido substancialmente ao longo dessa quarentena.

Algumas dicas que ajudará no combate a insônia e depressão.

1 - Tenha disciplina

Se você preparar sua vida com disciplina e regras, a probabilidade de vencer esse obstáculo em sua vida será alta.

2 - Dormir corretamente

Coloque o seu corpo para dormir cedo e acordar cedo, isso ajudará o seu organismo a se adaptar e curar todos os tipos de doenças.

3 - Rotina

Já que muitas pessoas estão enclausuradas, aprenda algo ou mantenha sua mente ocupada, esse ponto requer a disciplina, desenhe, pinte, plante flores, faça qualquer coisa para manter seu tempo ocupado. 


 
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